Zondag werd het Provinciale Groninger Lange Afstandskampioenschap (PGLAK) gezwommen in de Parrel in Groningen. Dennis wist de 1500m vrij bij de jeugd winnend af te sluiten. Hij mag zich een jaar lang Groninger kampioen noemen op deze afstand. Iris wist op de 800m vrij bij de jeugd het zilver binnen te halen. In een zeer spannende race zwom zij een tijd van 10.30.41 en verbeterde haar PR met 29 sec. Dit is tevens een clubrecord. Carmen eindigde op dezelfde afstand als vierde met een tijd van 11.01.05 en wist bijna 11sec van haar PR af te snoepen. Amber werd in haar leeftijdsgroep op de 800m vrij vijfde met een tijd van 10.51.90. Ook zij zwom haar tijd met 7 sec aan gort. 
 
 
De uitslagen staan hier.
En de foto's zijn hier te vinden.